Tips Mencetak Gol dengan Sundulan dari Ahlinya

Tubuhnya tidak melayang seperti Peter Crouch atau tinggi besar seperti Zlatan Ibrahimovi ?, Tapi Tim Cahill, yang masih bermain aktif meskipun sudah berusia 37 tahun, adalah salah satu yang terbaik untuk bisnis permainan. Dia seorang gelandang, tetapi telah mencetak banyak gol di area penalti dengan keahliannya melempar bola. “Untuk melompat lebih tinggi dari lawan kita, kita harus memiliki kekuatan ledakan di kaki kita,” kata Cahill melalui FourFourTwo. Menurut sumber bola288 kekuatan ini terbentuk di gym. Kekuatan di tubuh bagian bawah memberi kita kekuatan ekstra untuk melompat, dan itulah yang diluncurkan tubuh kita ke udara. Fokus pada melakukan plyometrics dan latihan dinamis seperti paru-paru dan squat. Ketika kita berada di udara dan bertabrakan dengan lawan, kita membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas untuk mengatasinya dan memenangkan bola.

Di artikel lain dari sumber yang sama, Cahill membagikan menu pelatihannya yang biasa. Cahill biasanya melompat dengan kotak dengan kotak yang panjangnya seperempat. Cahill melakukannya dalam tiga set dengan sepuluh pengulangan per. Set. Dia juga melakukan Squat dalam tiga set; hanya saja jumlah repetisi hanya enam kali per set. Ini adalah pelatihan plyometric; untuk latihannya yang dinamis, Cahill biasanya berlari tujuh hingga tujuh kali dua menit dan berlari satu menit di antara setiap lari. Perbedaan ketinggian bukanlah satu-satunya rahasia kemenangan dalam duel udara. Pengaturan waktu juga penting. Dengan waktu yang tepat, Cahill mengatasi lawan yang lebih tinggi darinya.

“Setiap minggu saya bermain melawan orang-orang yang jauh lebih tinggi dari saya dan untuk mengalahkan mereka, saya harus menghitung pergerakan tepat di area penalti,” kata pemain Australia itu. Saya melihat pemain membuat bola bereaksi ke paspornya, menonton bola terbang dan tiba di waktu yang tepat. Jangan hanya mengejar bola. Jika kita melompat di depan lawan, kita punya waktu untuk memutuskan kapan kita ingin memimpin bola.

Michael Ballack, yang, seperti Cahiill, tidak tinggi atau tinggi dengan posisi yang sama dengan Cahill pada waktu. Pengaturan waktu sangat penting, menurut mantan pemain Bayern Munich dan Chelsea. Ada pemain besar dan kecil, tetapi pemain kecil bisa melompat setinggi pemain besar, dan dengan gerakan yang tepat mereka bisa mengalahkan lawan selama bola.

Ujung Cahill setelah melatih kekuatan dan menghitung gerakannya adalah menggunakan lengan. Gol tidak dicetak dengan tangan seperti Diego Maradona, tetapi lengan, yang bertindak sebagai pengontrol keseimbangan, juga dapat menentukan ketinggian lompatan dan kekuatan kepala. Begitu berada di udara, penting untuk menjaga lengan kita terbuka sehingga kita dapat menggunakannya sebagai bantuan untuk mengangkat tubuh kita, kata Cahill. Lengan mendorong kita ke atas dan menahan intervensi lawan. Lengan kita juga dapat membantu kita menentukan posisi untuk mendapatkan kekuatan ekstra di kepala kita. Mengawasi bola sepanjang waktu saat mendekati kami dan kemudian gunakan dahi Anda untuk mengarahkan bola ke titik yang diinginkan.

Penempatan bola tentu saja tidak hanya masalah dahi. Mereka yang memukul bola adalah dahi, tetapi banyak bagian tubuh lainnya, seperti leher, juga terlibat dalam penempatan bola yang sukses sehingga menyulitkan penjaga. Tip terakhir dari Cahill, dan ini yang paling penting, berani. Semua saran yang diberikan tidak akan berguna tanpa keberanian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *